“我推測，中國慢性腎臟病人數有可能超過(guò)1個(gè)億，城市中每10人中就1例！”這是中國工程院院士、中華醫學(xué)會(huì )腎臟病學(xué)分會(huì )主任委員陳香美在第五屆國際慢性腎臟病營(yíng)養治療******上公布的一組驚人數據。
生活中，雖然常有人捂著(zhù)腰，開(kāi)玩笑說(shuō)自己腎不好，但事實(shí)上，真正了解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。
那么，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發(fā)？《生命時(shí)報》記者就此專(zhuān)訪(fǎng)了中美權威腎病學(xué)家。
腎不好，五臟六腑都生病
心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。北京協(xié)和醫院腎內科畢增祺教授給記者打了個(gè)比方：如果把腎比喻成一個(gè)“鍋爐”，那么身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”（代謝物）都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現問(wèn)題，廢物排不出去，不僅會(huì )損毀“鍋爐”，整個(gè)系統也會(huì )崩潰。
陳香美院士告訴記者，腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡?！叭梭w每個(gè)腎臟約有130萬(wàn)個(gè)腎小球，每天能過(guò)濾和清潔200升血液，相當于10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當人體內水分過(guò)多或過(guò)少時(shí)，由腎臟對尿量進(jìn)行調節，保持體內水分平衡?！倍桥懦鋈梭w的代謝物和有毒物質(zhì)?！叭梭w新陳代謝會(huì )產(chǎn)生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟通過(guò)把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動(dòng)?！比莾确置诠δ?。如分泌紅細胞生成素（EPO）促進(jìn)骨髓造血；生成活性維生素D調節鈣磷代謝，維持骨骼的正常結構和功能；分泌血管活性物質(zhì)調節血壓等。
正是因為腎有這三大功能，所以腎一出現問(wèn)題，身體其他部位也會(huì )出現問(wèn)題。陳香美院士說(shuō)，腎病早期多為疲勞、乏力，眼瞼浮腫、顏面蒼白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。接下來(lái)會(huì )產(chǎn)生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等。如果嚴重了，上述各種癥狀繼續加重，同時(shí)會(huì )導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。
腎病是“沉默殺手”
最新的流行病學(xué)調查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見(jiàn)癌癥。
“發(fā)達國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數已經(jīng)超過(guò)2000萬(wàn)，醫院每年收治腎臟病人高達100多萬(wàn)?！眹H著(zhù)名腎病專(zhuān)家、美國腎臟病學(xué)會(huì )前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時(shí)報》記者，得了腎病未去就醫的人要比收治的病人多得多。
陳香美院士則進(jìn)一步指出，中國慢性腎病的患病率為10％左右，每年因尿毒癥死亡者約為45萬(wàn)，“這一結果令人震驚，這與人們不會(huì )保護自己的腎臟有很大關(guān)系?！?/p>
“與其他危害人類(lèi)健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說(shuō)是一個(gè)沉默的殺手?！标愊忝涝菏拷榻B，慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等。這些疾病表現得十分隱匿，起病時(shí)沒(méi)有明顯癥狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開(kāi)始就醫時(shí)就已經(jīng)發(fā)展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥?！澳蚨景Y患者平均每年醫療花費超過(guò)10萬(wàn)元，使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’?！倍苊獾淖詈棉k法，就是正確保護好自己的腎。
四大生活方式最傷腎
如今，人們越來(lái)越注重營(yíng)養與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下？威廉·米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。陳香美院士也表示，現代人有四大傷腎的生活方式。
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。長(cháng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問(wèn)題。而飲食習慣偏咸，會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過(guò)多。長(cháng)期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
護好腎，能長(cháng)壽
中醫有種說(shuō)法叫“想長(cháng)壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話(huà)都適用。威廉·米奇教授就表示，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發(fā)生，人類(lèi)整體壽命就會(huì )增加。
陳香美院士說(shuō)：“腎臟疾病會(huì )造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，生活質(zhì)量下降，嚴重影響人類(lèi)的壽命?！彼ㄗh做好以下六點(diǎn)，就能保護好自己的腎。
一是平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。
二是有計劃地堅持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
三是當喉部、扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四是戒煙，飲酒要適量；避免濫用藥物，不要長(cháng)期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五是女性懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
六是每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現，早期治療。