一、蘋(píng)果  
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。  
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。  
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；  
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì )引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋(píng)果皮＋數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。  
秋季潤肺糖水：蘋(píng)果/梨數個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
 
二、木瓜  （萬(wàn)壽果）  
味甘、性平、微寒。 
含蛋白分解酵素。  
1.所含酵素近似人體生長(cháng)素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統大有裨益。  
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。  
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽。  
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。  
生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲(chóng)。  
木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。  

 三、西瓜  
性質(zhì)寒涼。 
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。  
強壯實(shí)熱之人適宜。  
不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。  


四、梨  （百果之宗）  
清熱佳品。  
性質(zhì)帶寒。 
體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。  
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。  
吃多了咽喉痛。  
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。  
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。  
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。  

五、芒果  
不宜多食  有藥用價(jià)值。  
性平味甘、解渴生津。  
性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食。  
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì )加重）  
未熟的可能治過(guò)敏，哮喘禁忌。  
少數的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。  
1.益眼、潤澤皮膚。  
2.解毒消滯、降壓。  
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。  

 六、獼猴桃/奇異果  
防癌有道。  
咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì )加重病情。  
1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內形成。  
2.調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。  
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。  
4.對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。